今日の夕食は、鍋もので、食べ過ぎました。
残すと、朝食にでるので、がっつり行き過ぎました。
今日の喫煙本数0本、体重57.5kg。
散歩してますが、足りない、日曜だけでもスロージョギングしようかな・・・
タバコは、チャンピックス飲んでる。
ブログに公表してる。
医師に吸ったらばれる。
というプレッシャーやら何やらあり、我慢できますが、
吸いたい気持ちが、まだまだあります。
禁煙応援メールが今日も来ました。
今日あたりから、味覚、においに敏感になると言われているそうです。
自分は、ガムを噛んでいるせいか、変わらない。
魔の3日を越えたので、明日もチャンピックス飲んで頑張りたいと思います！
今日は、ニコチン切れ症状が、
最も強く出るかなと思っていましたが、出ませんでした。
チャンピックス恐るべし！
禁煙応援メールからは、
励ましの言葉と、
吸いたくなる時は、呼吸が浅くなっている事が多いようです。
大きく息を吸って、体の緊張を緩めましょう。
と書いてありました。
吸いたくなったら深呼吸して、明日も頑張るぞ！
今日の喫煙本数0本、体重57kg。
今日も吸わないですみそうです。
禁煙応援メールによると、今日、明日あたりが禁煙のニコチン切れ症状が、
最も強く出るそうです。
7～10日ほどで軽くなると書いてました。
チャンピックスを飲んでいるおかげか、症状は昨日と変わらない。
朝と食後に吸いたくなります。
今日の喫煙本数0本、体重57kg。
明日も頑張ります！
