朝から、吸いたい気持ちになりましたが、目覚めの一服は我慢。
朝食後、チャンピックス0.5mgを飲む。
今日は、7本に節煙だ。
と決めて、午前中に2本吸ってしまいました。
昼食後に1本、一時間後に1本。
散歩に行き、帰ってから1本。
あと、2本しか吸えない∑(ﾟДﾟ)
ガムを噛んで、お勉強。
夕食後、チャンピックス0.5mgを飲む。
その後、1本吸ってしまいました。
後は、ガムを噛んで、寝る前に1本吸う予定です。
チャンピックス飲んでいるが、タバコがおいしい。
ガムを噛むと我慢できるのは、チャンピックスのおかげか？
体重も禁煙ノートに書かなきゃいけないが、家の体重計は、0.5kg単位でしか量れない。
ので、いつも57kgになってしまいます・・・
今日の本数7本。体重57kgの予定です。
明日は節煙して、6本予定。
禁煙前なので、これでいいのだ！
チャンピックスを服薬して4日目となりますが、今までの経過です。
1日目、午前中に診察し、昼食後0.5mgを飲む。
お腹が、ちょっと痛い感じがしました。
副作用かと思いましたが、我慢できました。
喫煙本数は、13本。体重57.0kg。
吸いたい気持ちは、いつもと変わらず。
2日目、喫煙本数を減らす為、目覚めの1服を我慢してやめました。
朝食後0.5mgを飲む。
腹痛は、なくなる。
便秘になったかと思ったが、夜、出たので良かった。
喫煙本数は、10本。体重57.0kg。
吸いたい気持ちは、いつもと変わらないが、少し我慢してみた。
3日目、朝食後0.5mgを飲む。
喫煙本数、9本。体重57.0kg。
吸いたい気持ちは、いつもと変わらないが、前より我慢が楽になった気がする。
4日目（今日）、朝食後・夕食後0.5mgを飲む。
喫煙本数、8本。体重57.0kg。
吸いたい気持ちは、いつもと変わらないが、前より我慢が楽になっている。
まとめると、薬は効いてきている気がします。
まだ、禁煙開始日じゃないですが、
タバコはやめるんじゃなく、治すものだ！
と禁煙のホームページにあったので、治すつもりで頑張ります！
はじめて、縮毛矯正をしました。
白髪まじりですが・・・
横からはいい感じになりました。
前からは、オヤジでした。
チャンピックス飲んでる間は、働かないので、これでいいのだ！
