2026年10月12日(月祝)の記録 7:07am
体重：50.6kg
体脂肪率：31.4％
内臓脂肪レベル：3
基礎代謝：1129kcal
体内年齢：50歳
骨格筋率：26.9％
BMI：20.3
お通じあり 🧻
右肘外側、腰右側に痛みあり。
蕁麻疹の症状なし。
【朝】
バナナ 1本、稲荷寿司 1個、麦茶
【昼】
稲荷寿司 3個、みそラーメン、酢キャベツ
【夜】
押麦御飯、松茸のお吸いもの、シャウエッセン(チーズ) 4本、
サラダ、酢キャベツ、茹で玉子、冷や奴(長ネギ･おろし生姜)
【間食＆水分】
温かいルイボス茶 400ml
麦茶(勤務先) 400ml
カルピス(フルーツミックス) 200ml
歩数：12992歩
消費kcal：2046ckcal
脂肪燃焼：35.9g