2026年10月9日(金)の記録 7:07am
体重：50.4kg
体脂肪率：32.5％
内臓脂肪レベル：3
基礎代謝：1123kcal
体内年齢：50歳
骨格筋率：26.5％
BMI：20.2
お通じあり 🧻
右肘外側、腰右側に痛みあり。
蕁麻疹の症状なし。
【朝】
明太子のお握り、麦茶
【昼】
カレーうどん、明太子のお握り、サラダ
【夜】
冷やし中華
【間食＆水分】
ロッテ 爽(蜜柑)
リポビタンD 100ml
温かいハトムギ茶 400ml
温かいルイボス茶 300ml
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々)
アイスコーヒー(低脂肪牛乳少々)
歩数：12640歩
消費kcal：2006kcal
脂肪燃焼：36.2g