2026年9月19日(土)の記録 7:03am
体重：49.9kg
体脂肪率：31.4％
内臓脂肪レベル：3
基礎代謝：1119kcal
体内年齢：49歳
骨格筋率：26.9％
BMI：20
お通じあり 🧻
両肘外側、腰右側に痛みあり。
蕁麻疹の症状なし。
【朝】
ツナマヨのお握り、麦茶
【昼】
食パン(ロイヤルブレッド)、
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々)
【夜】
冷やし担々麺、酢キャベツ、麦茶
【間食＆水分】
柿ピー(小袋)
明治スーパーカップ(ストロベリーチョコ)
リポビタンD 100ml
温かいほうじ茶 400ml
温かいルイボス茶 400ml
アイスコーヒー(低脂肪牛乳少々)
歩数：12242歩
消費kcal：19.6kcal
脂肪燃焼：30.8g