2026年8月16日(日)の記録 8:57am
体重：50.2kg
体脂肪率：31.6％
内臓脂肪レベル：3
基礎代謝：1123kcal
体内年齢：49歳
骨格筋率：26.8％
BMI：20.1
お通じあり 🧻
両肘外側、腰右側(湿布)に痛みあり。
蕁麻疹の症状なし。
【朝】
押麦御飯、納豆(長ネギ･あおさ･おくら)、卵焼き、麦茶
【昼】
盛岡冷麺
【夜】
そぼろ御飯(牛すじ･鯖･鮭･鶏)、味噌汁(わかめ･ほうれん草)
【間食＆水分】
温かいほうじ茶 400ml
麦茶
アイスコーヒー(低脂肪牛乳少々
歩数：4413歩
消費kcal：1651kcal
脂肪燃焼：15.0g