2026年7月29日(水)の記録 9:19am
体重：50.6kg
体脂肪率：30.5％
内臓脂肪レベル：3
基礎代謝：1133kcal
体内年齢：48歳
骨格筋率：27.2％
BMI：20.3
お通じあり 🧻
両肘外側、腰右側に痛みあり。
蕁麻疹の症状なし。
寝不足です。
【朝】
五目炊き込み御飯(押麦御飯)、納豆(長ネギ･たらこ)、
味玉子、酢キャベツ、麦茶
【昼】
フルグラ
【夜】
冷やし中華、麦茶
【間食＆水分】
ロッテ 爽(巨峰＆マスカット)
温かいルイボス茶 400ml
麦茶
アイスコーヒー(低脂肪牛乳少々)
歩数：5249歩
消費kcal：1670kcal
脂肪燃焼：15.5g