2026年7月15日(水)の記録 9:46am
体重：51.0kg
体脂肪率：29.4％
内臓脂肪レベル：3
基礎代謝：1142kcal
体内年齢：48歳
骨格筋率：27.4％
BMI：20.4
お通じあり 🧻
両肘外側、腰右側に痛みあり。
蕁麻疹の症状なし。
【朝】
yamazakiスイートブレッド(とろけるチーズ)、
バナナ 1本、アボカド 1/2個、麦茶
【昼】
押麦御飯、冷や奴(長ネギ･削り節･おろし生姜)、
肉団子 3個、酢キャベツ(わかめ)、麦茶
【夜】
盛岡冷麺(ぴょんぴょん舎)
【間食＆水分】
焼き菓子(シャトレーゼ)
yamazaki ツインシュー(カスタード＆ホイップ)
温かいほうじ茶 400ml
蜜柑水 350ml
歩数：4779歩
消費kcal：1594kcal
脂肪燃焼：14.9g