2026年6月26日(金)の記録 7:17am
体重：51.0kg
体脂肪率：31.5％
内臓脂肪レベル：3
基礎代謝：1135kcal
体内年齢：49歳
骨格筋率：26.8％
BMI：20.4
お通じあり 🧻
両肩前側、両肘外側、腰右側、右足に痛みあり。
腰の痛みが足にまで広がっている状態です。
蕁麻疹の症状なし。
【朝】
鮭明太子のお握り 1/3個、麦茶
【昼】
yamazaki(ハンバーグソースの残り＆とろけるチーズ)、
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々)
【夜】
日清 行列のできる店のラーメン(横浜家系)
【間食＆水分】
種なし葡萄(オータムクリスプ) 1/2房
温かいほうじ茶 400ml
温かいはと麦茶 400ml
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々) 2杯
アイスコーヒー(低脂肪牛乳少々)
歩数：16141歩
消費kcal：2048kcal
脂肪燃焼：41.9g