2026年6月5日(金)の記録 6:51am
体重：51.4kg
体脂肪率：31.5％
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝：1145kcal
体内年齢：50歳
骨格筋率：26.8％
BMI：20.6
お通じあり 🧻
両肩前側、両肘外側、腰右側に痛みあり。
蕁麻疹の症状なし。
クシャミと鼻水あり。
【朝】
バナナ 1本、ほうじ茶
【昼】
日清 青の洞窟(ボロネーゼ)、
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々)
【夜】
雑穀米、松茸のお吸いもの、生春巻き、
大学芋、味玉子、ポテトサラダ
【間食＆水分】
豪州産 種なし葡萄(オータムクリスプ) 1/2房
リポビタンD 100ml
温かいほうじ茶 500ml
温かいルイボス茶 300ml
麦茶 200ml
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々)
歩数：13240歩
消費kcal：1998kcal
脂肪燃焼：35.6g