2026年5月2日(土)の記録 7:08am
体重：50.4kg
体脂肪率：31.2％
内臓脂肪レベル：3
基礎代謝：1127kcal
体内年齢：49歳
骨格筋率：27.0％
BMI：20.2
お通じあり 🧻
両肩両手首に問題なし。
両肘に痛みあり。
腰右側に痛みあり。
蕁麻疹の症状なし。
咳の症状なし。
花粉症の症状ほぼなし。
クシャミが少し。
【朝】
バナナ 1本、ほうじ茶
【昼】
五目炊き込み御飯、納豆(長ネギ･あおさ･白胡麻)、
酢野菜、冷や奴(小葱･おろし生姜)、鯖缶(味付)
【夜】
鶏肉とわかめのうどん
【間食＆水分】
明太子ひねり揚げ
マシュマロ
リポビタンD 100ml
温かいほうじ茶 500ml
温かいハトムギ茶 200ml
アイスコーヒー(低脂肪牛乳少々) 2杯
歩数：12242歩
消費kcal：1935kcal
脂肪燃焼：30.8g