2026年5月1日(金)の記録 7:08am
体重：50.3kg
体脂肪率：31.3％
内臓脂肪レベル：3
基礎代謝：1126kcal
体内年齢：48歳
骨格筋率：27.0％
BMI：20.1
お通じあり 🧻
両肩両手首とも問題なし。
両肘に痛みあり。
腰右側に痛みあり。
蕁麻疹の症状なし。
咳の症状なし。
花粉症の症状ほぼなし。
クシャミた偶に出る程度。
日常生活に問題なし。
【朝】
バナナ 1本、ほうじ茶
【昼】
ツナとほうれん草のトマトソースパスタ(セブンイレブン)、
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々)
【夜】
五目炊き込み御飯、ほうじ茶、焼き鮭、酢野菜、
サラダ、冷や奴(長ネギ･おろし生姜)
【間食＆水分】
アタ対【朝】ほうじ茶 500ml
蜜柑水 350ml
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々) 2杯
歩数：12335歩
消費kcal：2007kcal
脂肪燃焼：36.9g