2026年4月16日(木)の記録 8:56am
体重：50.7kg
体脂肪率：30.0％
内臓脂肪レベル：3
基礎代謝：1136kcal
体内年齢：48歳
骨格筋率：27.3％
BMI：20.3
お通じあり 🧻
両肩両手首に問題なし。
両肘に痛みあり。
腰右側に痛みあり。
蕁麻疹の症状なし。
咳の症状なし。
花粉症の症状あり。
クシャミと鼻水の症状が夕方迄あり。
目の痒みと鼻詰まりはなし。
【朝】
yamazaki 食パン(とろけるチーズ)、
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々)
【昼】
白米、オニオンスープ、酢野菜、
ひきわり納豆(長ネギ･茗荷･あおさ)、
冷や奴(青葱･おろし生姜)、味玉子
【夜】
冷やし中華
【間食＆水分】
八朔
温かい黒豆麦茶 500ml
戦いほうじ茶 500ml
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々) 2杯
歩数：2894歩
消費kcal：1589kcal
脂肪燃焼：12.6g