2026年4月13日(月)の記録 7:05am
体重：50.1kg
体脂肪率：30.5％
内臓脂肪レベル：3
基礎代謝：1125kcal
体内年齢：48歳
骨格筋率：27.2％
BMI：20.1
お通じあり 🧻
両肩両手首に問題なし。
両肘に痛みあり。
腰右側に痛みあり。
蕁麻疹の症状なし。
咳の症状なし。
花粉症の症状あり。
クシャミと鼻水。
症状は軽い。
目の痒みと鼻詰まりはなし。
先週金曜夜に薬缶の蒸気で火傷、
右人差し指が水ぶくれになりました。
週末を挟んだので病院に行くのが遅くなりました。
先生に診て頂くまで水ぶくれを維持。
先生に水を抜いて頂きました。
化膿止めの抗生物質を塗りガーゼで保護。
飲み薬はありません。
が…自宅に蕁麻疹の抗ヒスタミン剤がないので
ついでに処方して頂きました。
【朝】
バナナ 1本、麦茶
【昼】
yamazaki シュガーデニッシュ(蜂蜜風味)、
アイスコーヒー(低脂肪牛乳少々)
【夜】
ネギトロ丼(マグロたたき･長芋･長ネギ･茗荷･わさび)、
味噌汁(豆腐･青ネギ･茗荷･わかめ)、酢野菜
【間食＆水分】
マシュマロ
リポビタンD 100ml
温かいほうじ茶 500ml
温かいトウモロコシ茶 300ml
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々) 2杯
歩数：15069歩
消費kcal：2090kcal
脂肪燃焼：38.2g