2026年3月27日(金)の記録 7:08am
体重：50.1kg
体脂肪率：30.4％
内臓脂肪レベル：3
基礎代謝：1125kcal
体内年齢：48歳
骨格筋率：27.2％
BMI：20.1
お通じあり 🧻
両肩両手首に問題なし。
両肘(特に右肘)に痛みあり。
蕁麻疹の症状なし。
咳の症状なし。
花粉症の症状あり。
クシャミ、ムズムズ、鼻水。
極軽い症状。
目の痒みはなし。
【朝】
バナナ 1本、ほうじ茶
【昼】
押麦御飯、オニオンスープ、
ひきわり納豆(青ネギ)、酢野菜
【夜】
押麦御飯、オニオンスープ、豚･野菜･キノコの蒸し焼き
【間食＆水分】
甘夏
ポリンキー(明太子味)
リポビタンD 100ml
キリンメッツ(特定保健用食品) 490ml
温かいほうじ茶 500ml
温かいトウモロコシ茶 300ml
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々) 2杯
歩数：11959歩
消費kcal：1359kcal
脂肪燃焼：25.2g