2026年3月24日(火)の記録 7:20am
体重：49.5kg
体脂肪率：31.2％
内臓脂肪レベル：3
基礎代謝：1114kcal
体内年齢：48歳
骨格筋率：27.0％
BMI：19.8
お通じあり 🧻
両肩両手首に問題なし。
両肘(特に右肘)に痛みあり。
蕁麻疹の症状なし。
咳の症状なし。
花粉症の症状あり。
クシャミ、ムズムズ、鼻水。
極軽い症状。
目の痒みはなし。
【朝】
たらこ茶漬け
【昼】
豆乳担々麺、酢野菜
【夜】
カレーライス(福神漬け･ピリ辛らっきょう)、
サラダ、ほうじ茶
【間食＆水分】
yamazaki 大きなツインシュー
ロッテ 爽(昔ながらのフルーツオレ)
リポビタンD 100ml
温かいほうじ茶 400ml
温かいトウモロコシ茶 300ｍl
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々) 2杯
歩数：12557歩
消費kcal：1966kcal
脂肪燃焼：31.8g