2026年3月7日(土)の記録 7:08am
体重：49.6kg
体脂肪率：31.5％
内臓脂肪レベル：3
基礎代謝：1114kcal
体内年齢：48歳
骨格筋率：26.9％
BMI：19.9
お通じあり 🧻
両肩両手首に問題なし。
両肘(特に右肘)に痛みあり。
蕁麻疹の症状なし。
咳の症状なし。
花粉症の症状あり。
クシャミ、ムズムズ、鼻水。
今日は目の痒みが出ました。
仕事が終わる頃から痒くて痒くて…。
更衣室を撤収する前にトイレで顔を水洗いしました。
表面の花粉は洗い流せましたが…。
帰宅して鏡を見たら目の周囲が痒みで真っ赤っか。
もう一度水洗いして蒸しタオルで押さえました。
他の症状は軽いのですが目の痒みが酷い。
鼻詰まりの症状が出るまで鼻炎薬は飲みません。
風邪による微熱は36.5℃のまま下がりません。
バファリンはお休み中…。
【朝】
バナナ 1本、ほうじ茶
【昼】
酸辣湯麺、yamazaki あげぱん(きなこ)
【夜】
天丼、味噌汁(ほうれん草)、酢野菜
【間食＆水分】
森永バニラモナカジャンボ
温かいほうじ茶 500ml
温かいトウモロコシ茶 500ml
野菜＆フルーツジュース 250ml
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々) 3杯
歩数：15282歩
消費kcal：2079kcal
脂肪燃焼：38.9g