2026年2月2日(月)の記録 7:09am
体重：50.1kg
体脂肪率：31.4％
内臓脂肪レベル：3
基礎代謝：1122kcal
体内年齢：48歳
骨格筋率：26.9％
BMI：20.1
お通じあり 🧻
両肩両手首に問題なし。
両肘(特に右肘)に痛みあり。
右肘に湿布。
蕁麻疹の症状なし。
咳の症状なし。
花粉症の症状なし。
【朝】
梅茶漬け(雑穀米)
【昼】
カレーライス(雑穀米)、酢野菜、麦茶
【夜】
煮麺(長ネギ･オクラ･もずく)、酢野菜、
焼き鳥(モモたれ) 4本、 麦茶
【間食＆水分】
温かいほうじ茶 500ml
会った高いジャスミン茶 500ml
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々) 2杯
ミルクティー(湯1：牛乳1) 1杯
Liptonアイスレモンティー 250ml
歩数：13657歩
消費kcal：2106kcal
脂肪燃焼：38.7g