2026年2月1日(日)の記録 11:34am
体重：49.5kg
体脂肪率：31.2％
内臓脂肪レベル：3
基礎代謝：1113kcal
体内年齢：48歳
骨格筋率：27.0％
BMI：19.8
お通じあり 🧻
両肩両手首に問題なし。
両肘(特に右肘)に痛みあり。
蕁麻疹の症状なし。
咳の症状なし。
花粉症の症状なし。
【朝】
yamazaki 肉まん、あんまん、黒豆麦茶
【昼】
盛岡冷麺(ぴょんぴょん舎)＆酢野菜(トッピング)
【夜】
雑穀米、味噌汁(わかめ･長ネギ･麩)、
ひきわり納豆(長ネギ･あおさ)、鯖缶水煮(ポン酢)
【間食＆水分】
青森林檎(サンふじ) 2個
温かい黒豆麦茶 800ml
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々) 3杯
歩数：1175歩
消費kcal：1465kcal
脂肪燃焼：9.2g