2025年12月17日(水)の記録 9:35am
体重：50.6kg
体脂肪率：30.9％
内臓脂肪レベル：3
基礎代謝：1131kcal
体内年齢：49歳
骨格筋率：27.0％
BMI：20.3
お通じあり 🧻
両肩に問題なし。
左手首が痛むまではないが若干の違和感あり。
重い物は持ち上げないが、手首を使う仕事なので
疲れが出たと思われる。
蕁麻疹の症状なし。
咳の症状なし。
【朝】
yamazaki あんまん 2個、ジャスミン茶
【昼】
カレーうどん
【夜】
押麦御飯、オニオンスープ、チーズハンバーグ、サラダ
【間食＆水分】
小魚 数個
蜜柑(JA長崎西海) 1個
青森林檎(サンふじ) 1個
温かいジャスミン茶 500ml
温かいほうじ茶 300ml
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々) 2杯
歩数：3299歩
消費kcal：1725kcal
脂肪燃焼：21.6g