2025年12月1日(月)の記録 7:04am
体重：51.0kg
体脂肪率：32.2％
内臓脂肪レベル：3
基礎代謝：1133kcal
体内年齢：50歳
骨格筋率：26.6％
BMI：20.4
お通じあり 🧻
両肩両手首とも問題なし。
蕁麻疹の症状なし。
咳の症状は軽くなりました。
【朝】
バナナ 1本、麦茶
【昼】
盛岡冷麺
【夜】
押麦御飯、オニオンスープ、
小籠包 2個、肉団子 3個、ポテトサラダ
【間食＆水分】
柿 1個
蜜柑(JA長崎西海) 1個
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々) 2杯
温かいほうじ茶 500ml
温かい黒烏龍茶 500ml
歩数：12906歩
消費kcal：2021kcal
脂肪燃焼：34.8g