2025年11月29日(土)の記録 11:31am
体重：51.2kg
体脂肪率：31.6％
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝：1138kcal
体内年齢：50歳
骨格筋率：26.8％
BMI：20.5
お通じあり 🧻
両肩両手首とも問題なし。
蕁麻疹の症状なし。
夜になると咳が止まらない。
軽い偏頭痛の症状があり
就寝前にバファリンを飲もうかと思ったのですが
休みだし…いいかなって事で飲みませんでした。
【朝】
バナナ 1本、蜜柑(JA長崎西海) 1個、
黒烏龍茶
【昼】
一風堂(赤丸新味)、ルイボス茶
【夜】
鶏釜飯、味噌汁(わかめ･長ネギ)、チキンカツ、サラダ
【間食＆水分】
PEPSI SPECIAL ZERO (LEMON) 600ml
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々) 2杯
温かい黒豆麦茶 800ml
歩数：5201歩
消費kcal：1697kcal
脂肪燃焼：17.3g