2025年11月20日(木)の記録 9:09am
体重：50.3kg
体脂肪率：32.6％
内臓脂肪レベル：3
基礎代謝：1121kcal
体内年齢：49歳
骨格筋率：26.5％
BMI：20.1
お通じあり 🧻
両肩両手首とも問題なし。
蕁麻疹の症状なし。
咳の症状あり。
【朝】
お雑煮(餅2個)、バナナ 1本、ほうじ茶
【昼】
カレー、ほうじ茶
【夜】
炒飯、ワンタンスープ
【間食＆水分】
蜜柑(JA長崎西海) 1個
森永チョコモナカジャンボ
温かい黒豆麦茶 500ml
温かい黒烏龍茶 500ml
温かいほうじ茶 300ml
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々) 2杯
歩数：2979歩
消費kcal：1622kcal
脂肪燃焼：15.0g