2025年10月24日(金)の記録 6:57am
体重：51.7kg
体脂肪率：32.5％
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝：1142kcal
体内年齢：51歳
骨格筋率：26.4％
BMI：20.7
お通じなし 🧻
両肩両手首とも問題なし。
蕁麻疹の症状なし。
喉の痛みと咳の症状あり。
咳き込む回数が増えました。
【朝】
鮭茶漬け
【昼】
白米(政府備蓄米)、味噌汁(わかめ･麩)、
ひきわり納豆(長ネギ･胡瓜･白胡麻･あおさ)
【夜】
行列のできる店のラーメン(坦々麺)
【間食＆水分】
温かい麦茶 500ml
温かいほうじ茶 500ml
アイスコーヒー(低脂肪牛乳少々)
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々)
アップルティー 150ml
歩数：12783歩
消費kcal：2004kcal
脂肪燃焼：33.8g