2025年10月9日(木)の記録 8:49am
体重：52.3kg
体脂肪率：31.9％
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝：1153kcal
体内年齢：51歳
骨格筋率：26.6％
BMI：21
お通じあり 🧻
両肩両手首とも問題なし。
蕁麻疹の症状なし。
【朝】
シリアル(フルグラ)、バナナ 1本
【昼】
梅紫蘇のお握り(政府備蓄米)、
味噌汁(ほうれん草･油揚げ･しめじ･えのき･なめこ･豆腐)
【夜】
冷やし中華
【間食＆水分】
フルーチェ(Mixフルーツ)
麦茶 500ml
アイスコーヒー(低脂肪牛乳少々)
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々)
歩数：5336歩
消費kcal：1672kcal
脂肪燃焼：17.1g