2025年9月30日(火)の記録 7:06am
体重：52.4kg
体脂肪率：32.6％
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝：1152kcal
体内年齢：51歳
骨格筋率：26.3％
BMI：21
お通じあり 🧻
両肩両手首とも問題なし。
蕁麻疹の症状なし。
【朝】
バナナ 1本、麦茶
【昼】
梅茶漬け、麦茶
【夜】
雑穀米(政府備蓄米)、
味噌汁(豆腐･えのき・油揚げ･ほうれん草･わかめ)、
ヒレカツ 2枚、小籠包 3個、サラダ
【間食＆水分】
calbee ポテトチップス(広島産はっさく味)
リポビタンD 100ml
トマトジュース 100ml
麦茶 700ml
アイスコーヒー(低脂肪牛乳少々) 2杯
歩数：13294歩
消費kcal：2033kcal
脂肪燃焼：33.7g