2025年9月13日(土)の記録
計測を忘れた… 
お通じなし 🧻
両肩両手首とも問題なし。
蕁麻疹の症状なし。
【朝】
バナナ 1本、麦茶
【昼】
五目あんかけ焼きそば(セブンイレブン)、麦茶
【夜】
押麦御飯(政府備蓄米)、中華スープ、
ひきわり納豆(長ネギ･あおさ)
【間食＆水分】
リポビタンD 100ml
アイスコーヒー(低脂肪牛乳少々)
麦茶 700ml
冷たい緑茶 300ml
歩数：13623歩
消費kcal：2028kcal
脂肪燃焼：34.0g
2025年9月13日(土)の記録
計測を忘れた…
お通じなし 🧻
両肩両手首とも問題なし。
蕁麻疹の症状なし。
【朝】
バナナ 1本、麦茶
【昼】
五目あんかけ焼きそば(セブンイレブン)、麦茶
【夜】
押麦御飯(政府備蓄米)、中華スープ、
ひきわり納豆(長ネギ･あおさ)
【間食＆水分】
リポビタンD 100ml
アイスコーヒー(低脂肪牛乳少々)
麦茶 700ml
冷たい緑茶 300ml
歩数：13623歩
消費kcal：2028kcal
脂肪燃焼：34.0g