2025年9月1日(月)の記録 8:42am
体重：54.3g
体脂肪率：33.6％
内臓脂肪レベル：5
基礎代謝：1178kcal
体内年齢：53歳
骨格筋率：25.9％
BMI：21.8
お通じあり 🧻
両肩両手首とも問題なし。
先日と同じように蕁麻疹が両足太股に出ました。
起床後直ぐに抗ヒスタミン剤を服用。
一時間くらいで消えました。
【朝】
しそ昆布のお握り(政府備蓄米)、麦茶
【昼】
素麺(長ネギ･胡瓜･おくら･長芋･ツナ･もずく)
【夜】
押麦御飯(政府備蓄米)、豚肉塩だれ焼き、サラダ、茹で玉子、
冷や奴(長ネギ･おろし生姜)、冷たい緑茶
【間食＆水分】
トマトジュース 100ml
麦茶 800ml
冷たい緑茶 500ml
アイスコーヒー(低脂肪牛乳少々) 2杯
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々)
歩数：2889歩
消費kcal：1663kcal
脂肪燃焼：14.2g