2025年8月25日(月)の記録 11:38am
体重：54.8kg
体脂肪率：31.0％
内臓脂肪レベル：5
基礎代謝：1194kcal
体内年齢：52歳
骨格筋率：26.6％
BMI：22
お通じあり 🧻
両肩両手首とも問題なし。
蕁麻疹の症状なし。
【朝】＆【昼】
バナナ 1本、麦茶
冷やし蕎麦(すだちレモン汁･長ネギ･もずく･大根おろし)
【夜】
白米(備蓄米)、餃子 5個、冷や奴(長ネギ･生姜)
【間食＆水分】
西瓜 4切れ
アイスコーヒー(低脂肪牛乳少々)
麦茶 700ml
冷たい緑茶 400ml
歩数：5207歩
消費kcal：1816kcal
脂肪燃焼：19.5g