2025年8月14日(木)の記録 6:58am
体重：55.5kg
体脂肪率：32.6％
内臓脂肪レベル：5
基礎代謝：1199kcal
体内年齢：53歳
骨格筋率：26.1％
BMI：22.2
お通じ少しあり 🧻
両肩両手首とも問題なし。
蕁麻疹の症状なし。
歩数計の電池を交換しました。
【朝】
バナナ 1本、麦茶
【昼】
yamazakiスイートブレッド(チーズ) 1枚、
サラダ、ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々)
【夜】
冷やし中華
【間食＆水分】
柿ピー(小袋)
醤油煎餅 2枚
デラウェア 1/2房
リポビタンD 100ml
BOSS ティーレモネード 300ml
麦茶 500ml
蜜柑水 300ml
歩数：13432歩
消費kcal：2055kcal
脂肪燃焼：35.0g