2025年8月5日(火)の記録 8:38am
体重：53.3kg
体脂肪率：33.3％
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝：1164kcal
体内年齢：52歳
骨格筋率：26.0％
BMI：21.4
お通じあり 🧻
両肩両手首とも問題なし。
蕁麻疹の症状なし。
【朝】
食べていません
【昼】
押麦御飯(国産無洗米)、ひきわり納豆(長ネギ･あおさ･白胡麻)、
冷たい緑茶
【夜】
雑穀米(国産無洗米)、チーズトマトハンバーグ、
サラダ、茹で玉子
【間食＆水分】
カルピス 300ml
冷たい緑茶 300ml
麦茶 700ml
野菜ジュース 200ml
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々)
歩数：2734歩
消費kcal：1619kcal
脂肪燃焼：15.0g