2025年7月24日(木)の記録 8:21am
体重：53.8kg
体脂肪率：31.7kg
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝：1177kcal
体内年齢：51歳
骨格筋率：26.5％
BMI：21.6
お通じなし 🧻
両肩両手首とも問題なし。
左手首骨折の古傷も問題なし。
左の握力に若干の不安あり。
蕁麻疹の症状なし。
【朝】
バナナ 1本、雑煮
【昼】
素麺(長ネギ･オクラ･茗荷･胡瓜･長芋)、鯛だしそうめんつゆ
【夜】
とんかつ和幸 さざんか定食
(ヒレカツ2つ、チーズ入りメンチカツ)、麦茶
【間食＆水分】
31アイスクリーム キウイ＆杏仁豆腐
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々) 2杯
麦茶 400ml
冷たい緑茶 300ml
歩数：8016歩
消費kcal：1836kcal
脂肪燃焼：22.5g