2025年7月15日(火)の記録 9:15am
歩数：53.3kg
体脂肪率：32.4％
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝：1167kcal
体内年齢：51歳
骨格筋率：26.3％
BMI：21.4
お通じなし 🧻
肩関節周囲炎、腱鞘炎、左手首骨折の古傷は問題なし。
左腕にあまり力が入らない(重い物が支えられない)。
蕁麻疹の症状なし。
腰の右側に湿布を貼っています。
2～3日前から怠い。
【朝】
お雑煮
【昼】
冷やしうどん(胡瓜･オクラ･長芋･茗荷･長ネギ)、麦茶
【夜】
押麦御飯(富山コシヒカリ)、味噌汁(野菜･キノコ･豆腐)、
豚ロースしゃぶしゃぶ(ポン酢)、サラダ
【間食＆水分】
冷たい緑茶 500ml
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々)
麦茶 300ml
歩数3341歩
消費kcal：1661kcal
脂肪燃焼：14.9g