2025年7月6日(日)の記録 8:09am
体重：53.2kg
体脂肪率：33.3％
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝：1162kcal
体内年齢：52歳
骨格筋率：26.1％
BMI：21.3
お通じ複数回あり 🧻
朝からエアコンに当たっていたせいか、
夜遅くなってお通じが若干発作気味に… 💩💩💩
2回目を済ませてリビングに戻ろうとしたら
またお腹が… 
3回目はもう心ゆくまで？便座に座ってました 💩💩💩
やっぱりお腹が冷えちゃったみたいです 
両肩と両手首の状態は現状維持。
夜間痛なし。
痛み止めのロキソニンは停止。
湿布は肌を休ませるため貼っていません。
蕁麻疹の症状なし。
【朝】
盛岡冷麺、麦茶
【昼】
焼きそば、サラダ、緑茶
【夜】
押麦御飯(カルローズ米)、ひきわり納豆(長ネギ)、
オニオンスープ
【間食＆水分】
マックポテト(L)
マック ホットコーヒー(コーヒーミルク)
温かいはと麦茶 300ml
麦茶 300ml
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々) 3杯
歩数：3117歩
消費kcal：1659kcal
脂肪燃焼：12.7g