2025年5月27日(火)の記録 9:48am
体重：54.1kg
体脂肪率：32.8％
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝：1177kcal
体内年齢：52歳
骨格筋率：26.1％
BMI：21.7
お通じあり 🧻
両肩と両手首の状態は現状維持。
夜間痛なし。
左手首の被れは痒みはなくなり皮膚の再生中(掻き毟ったから)。
痛み止めのロキソニンは停止。
湿布は左肩のみ。
蕁麻疹の症状なし。
花粉症＆寒暖差アレルギーの症状。
クシャミ、鼻水、むず痒さあり。
夜になると酷くなる。
目の痒み、鼻詰りなし。
熱はないが風邪気味で身体が怠かった。
【朝】
鮭茶漬け
【昼】
味噌バター拉麺
【夜】
押麦御飯(カルローズ米)、デミグラスハンバーグ、
蒸し野菜、ほうじ茶
【間食＆水分】
プレーンヨーグルト(苺･サジー･ミックスベリー)
温かいはと麦茶 500ml
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々) 2杯
麦茶 200ml
歩数：1367歩
消費kcal：1485kcal
脂肪燃焼：8.5g