2025年5月8日(木)の記録 7:15am
体重：53.8kg
体脂肪率：34.3％
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝：1168kcal
体内年齢：53歳
骨格筋率：25.7％
BMI：21.6
お通じなし 🧻
両肩と両手首の状態は現状維持。
夜間痛なし。
痛み止めのロキソニンは停止。
湿布は左肩と左手首。
蕁麻疹の症状なし。
花粉症の症状。
クシャミ、むず痒さ。
今日の症状は軽かった。
黄砂とPM2.5で症状が悪化するらしいので
マスクは必須ですねぇ。
目の痒み、鼻水、鼻詰りなし。
【朝】
バナナ 1本、麦茶
【昼】
ナポリタン、麦茶
【夜】
白米(青天)、味噌汁(豆腐･わかめ)、
刺し身(真鯛：柚子〆湯引き造り)
【間食＆水分】
PEPSI SPECIAL ZERO(特定保健用食品) 490ml
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々)
アイスコーヒー(コーヒークリーム)
歩数：10982歩
消費kcal：1998kcal
脂肪燃焼：33.6g