2025年5月4日(日祝)の記録 9:02am
体重：54.4kg
体脂肪率：33.4％
内臓脂肪レベル：5
基礎代謝：1180kcal
体内年齢：53歳
骨格筋率：25.9％
BMI：21.8
お通じあり 🧻
両肩と両手首の状態は現状維持。
夜間痛なし。
両手首が重くて怠い。
痛み止めのロキソニンは停止。
湿布は左肩と両肘、両手首。
肘もちょっと痛い。
お水遣りの影響だと思う。
始めて2ヶ月くらいなので疲れが出る時期なのかもしれない。
蕁麻疹の症状なし。
花粉症の症状。
ヒノキの飛散量も随分減った。
最早 花粉なのか寒暖差なのか別のアレルギーなのか。
分からん…。
クシャミ、鼻水、むず痒さは変わらず。
目の痒みと鼻詰まりなし。
【朝】
バナナ 1本、麦茶
【昼】
喜多方ラーメン
【夜】
素麺、サラダ
【間食＆水分】
明治スーパーカップ(抹茶)
PEPSI ZERO(特定保健用食品) 490ml
温かい黒豆麦茶 500ml
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々) 2杯
麦茶 300ml
歩数：1879歩
消費kcal：1516kcal
脂肪燃焼：9.3g