2025年1月20日(月)の記録 8:58am
体重：54.3kg
体脂肪率：32.9％
内臓脂肪レベル：5
基礎代謝：1180kcal
体内年齢：52歳
骨格筋率：26.1％
BMI：21.8
お通じあり 🧻
両肩と両手首の状態は現状維持。
左腕の夜間痛あり。
痛み止めのロキソニンは頓服で継続中。
湿布は左肩と左手首(最小限の範囲)。
蕁麻疹の症状なし。
リハビリに行きました。
【朝】
フジパン バタロール 3個、
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々)
【昼】
ピザ 2切、他イタリアン、デザート
オリジナルミックスジュース、アップルジュース
【夜】
雑穀米、味噌汁(わかめ･麩)、とんかつ 2切れ、
クリームコロッケ 1個、サラダ
【間食＆水分】
明治スーパーカップ(ストロベリーチョコ)
麦茶 300ml
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々) 2杯
歩数：8830歩
消費kcal：1909kcal
脂肪燃焼：25.8g