2025年1月17日(金)の記録 8:45am
体重：54.6kg
体脂肪率：33.3％
内臓脂肪レベル：5
基礎代謝：1183kcal
体内年齢：53歳
骨格筋率：26.0％
BMI：21.9
お通じあり 🧻
両肩と両手首の状態は現状維持。
左腕の夜間痛あり。
痛み止めのロキソニンは頓服で継続中。
湿布は左肩のみ。
蕁麻疹の症状なし。
【朝】
フジパン ネオバターロール 2個、
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々)
【昼】
お雑煮
【夜】
雑穀米、唐揚げ 1個、鯵の南蛮漬け 4切、サラダ、麦茶
【間食＆水分】
アーモンドチョコ 4粒
温かい黒烏龍茶 300ml
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々) 2杯
麦茶 300ml
歩数：4103歩
消費kcal：1872kcal
脂肪燃焼：24.6g