2024年6月30日(日)の記録 9:24am
体重：55.4kg
体脂肪率：33.3％
内臓脂肪レベル：5
基礎代謝：1195kcal
体内年齢：53歳
骨格筋率：25.9％
BMI：22.2
＊ギプスシャーレ込み。
お通じあり 🧻
両肩の四十肩五十肩の痛み(左＞右)あり。
左肩の痛みは横と後ろに上げると二の腕にかけて痛い。
左肩のせいで睡眠不足。
両手首の腱鞘炎の痛み(左)あり。
右手首の痛みは殆どなく右肩同様 日常生活に支障なし。
左手首の骨折(ヒビ)の痛みは押すと何となく痛い。
ただ腱鞘炎の痛みなのかよく分からない。
基本的にお風呂以外は固定しているので
違和感と若干の痛み、力があまり入らない状態。
右肩が改善、いつの間にか右手首の痛みも軽減されたので、
左肩が良くならないと左手首の腱鞘炎の痛みは続くと思われ。
処方された湿布と低周波治療器のケアはしていますが、
やらないよりはマシって程度。
蕁麻疹の症状なし。
下着のラインに発疹。
ついポリポリと孫の手で掻く(腕を使えないため)。
【朝】
バナナ 1本、雑穀食パン(とろけるチーズ)、
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々)
【昼】
冷やしうどん
【夜】
白米、ひきわり納豆(長ネギ)、キャベツ千切り、ヒレカツ 3枚
【間食＆水分】
プレーンヨーグルト(フルーツミックス) 100g
ドデカミン(PET) 500ml
温かい黒豆麦茶 300ml
温かいほうじ茶 300ml
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々)
歩数：5991歩
消費kcal：1729kcal
脂肪燃焼：20.0g