2024年6月26日(水)の記録 8:44am
体重：55.4kg
体脂肪率：32.4％
内臓脂肪レベル：5
基礎代謝：1189kcal
体内年齢：53歳
骨格筋率：25.7％
BMI：22.1
＊ギプスシャーレ込み。
お通じなし 🧻
両肩の四十肩五十肩の痛み(左＞右)あり。
症状はずっと横ばい。
横と後ろに動かすと肩関節と二の腕に痛みあり。
右は肩と手首ともに多少の痛みはあっても生活に支障なし。
左手首のヒビ(骨折)の痛みはないが押すと痛い。
左手首の腱鞘炎はずっと同じ場所が痛い。
自爆転倒以降 手首を固定しているので、
動かしていない分痛みは多少軽減された状態。
が…思ったより良くなっていない。
左肩の痛みが取れないと腱鞘炎も改善しなさそう。
右肩の痛みが取れて右手首の腱鞘炎も劇的に楽になったので
そういう事(繋がっているから…)なんだろうと思う。
蕁麻疹の症状なし。
左肩の痛みで寝不足。
昨日から就寝時にアイスノンを使用。
暑いのでギプスを外す時間がちょっと増えている。
洗い物とお風呂だけは外す。
腱鞘炎で処方された飲み薬は
残りを欠かさず服用中。
効果があるかは不明…。
【朝】
なすとオクラのペペロンチーノ、バナナ 1本、
チーズ(アーモンド)、麦茶
【昼】
素麺、麦茶
【夜】
雑穀米、味噌汁(わかめ)、ひきわり納豆、唐揚げ 1個、サラダ
【間食＆水分】
マカデミアナッツチョコレート 1粒
PEPSI ZERO 490ml (PET)
プチダノン(苺) 75g
麦茶 500ml
アイスコーヒー(低脂肪牛乳少々) 2杯
歩数：5063歩
消費kcal：1732kcal
脂肪燃焼：20.0g