2024年6月24日(月)の記録 1:15pm
体重：54.8kg
体脂肪率：32.3％
内臓脂肪レベル：5
基礎代謝：1190kcal
体内年齢：52歳
骨格筋率：26.3％
BMI：22
＊ギプスシャーレ込み。
お通じあり 🧻
両肩の四十肩五十肩の痛み(左＞右)あり。
左肩は横と後ろに動かすと痛みあり。
右肩は完治ではないが殆ど気にならず日常生活に支障なし。
両手首の腱鞘炎は右はほぼ痛みなし。
日常生活にも支障なし。
左は特定の方向に動かすと痛みあり。
手首の骨折で固定しているのでこのまま続けて改善させたい。
左手首の骨折はレントゲン撮影をしました。
この3週間で骨が再生されつつあり、
痛みはなくても完治ではないとの診断でした。
「完治まで1ヶ月半は掛かるからね」と言われたので
多分復帰は8月からになるのかな。。。
割り切って有意義に休養しますわ…。
転倒事故以来久し振りにリハビリをしてきました。
許可が出ているので、次回は左手首もやりたい 
朝イチで病院に行ったので、朝食は摂れず麦茶で済ませました。
昼食はその辺にある物を適当に摘まみました。
組み合わせは無視、とにかくお腹に入れた 
【朝】
麦茶
【昼】
バナナ 1本、蒸しパン(レモン蜂蜜) 小4個、
冷や奴(長ネギ･茗荷)、サラダ、麦茶
【夜】
白米、味噌汁(わかめ)、鰻 3切れ、
ひきわり納豆(長ネギ･茗荷･青海苔)、サラダ、麦茶
【間食＆水分】
フルーチェ(オレンジミックス)＆バナナ
アイスコーヒー(低脂肪牛乳少々) 2杯
麦茶 400ml
歩数：7972歩
消費kcal：1744kcal
脂肪燃焼：20.5g