2024年6月22日(土)の記録 10:05am
体重：54.9kg
体脂肪率：33.2％
内臓脂肪レベル：5
基礎代謝：1188kcal
体内年齢：53歳
骨格筋率：26.0％
BMI：22.0
＊ギプスシャーレ込み。
お通じあり 🧻
両肩の四十肩五十肩の痛み(左＞右)あり。
左肩がとにかく痛い。
バスタオルで身体を拭くのも服の着脱も痛い。
両手首の腱鞘炎の状態は、右はほぼ問題なし。
左は骨折(ヒビ)で手首を固定していたので
良くなっているかと食器洗いで確認してみたら
幾分マシでも思ったより良くなっていない。
親指と手首の地点から一直線に肘側に痛みがある。
骨折の箇所が痛いのかどうか…もうよく分からない。
手首を固定しているので動かすと痛む。
適度に動かさないと関節が固まるので難しい。
休職中に左肩が改善しないと何時まで経っても腱鞘炎が治らない。
骨折が問題なくても非常に困る。
蕁麻疹の症状なし。
【朝】
バナナ 1本、玉子スープ
【昼】
雑穀米のお握り、トムヤムクンスープ、サラダ
【夜】
煮物のお弁当、焼き鳥(モモ･ねぎ間) 各1本、麦茶
【間食＆水分】
西瓜 2切れ
しずく餅(レモン) 5個
旨辛ポテトチップス(LAWSON)
温かい黒豆麦茶 300ml
アイスコーヒー(低脂肪牛乳少々)
麦茶 200ml
歩数：5693歩
消費kcal：1669kcal
脂肪燃焼：17.2g