2024年6月20日(木)の記録 8:53 
体重：55.2kg
体脂肪率：33.2％
内臓脂肪レベル：5
基礎代謝：1192kcal
体内年齢：53歳
骨格筋率：25.9％
BMI：22.1
＊ギプスシャーレ込み。
お通じ少しあり 🧻
両肩の四十肩五十肩の痛み(左＞右)あり。
右の2ヶ月遅れで左が追い掛けています 
両手首の腱鞘炎の状態は、右はほぼ日常生活に支障なし。
これは右肩の痛みがそこそこ引いたためと思われ。
左手首の骨折(ヒビ)はレントゲンでは問題なし。
腱鞘炎は少し痛みがある。
まだまだ固定して生活した方が良くなると思う。
勿論 両肩両手首完治ではありません。
左肩が良くなれば負担が減って腱鞘炎も改善するはず。
蕁麻疹の症状なし。
夕食のボロネーゼは昨夜のハンバーグソースの残りに
パスタを絡めただけ 
右手首の被れは良くなりました。
赤みも痒みも引いたし皮膚科は見送り。
ずっと薬漬けだからね…。
色々としんどい。
【朝】
バナナ 1本、麦茶
【昼】
チャーシュー焼ビーフン、麦茶
【夜】
ボロネーゼ、麦茶
【間食＆水分】
キットカット 2個
プチダノン(苺) 75g
アイスコーヒー(低脂肪牛乳少々)
麦茶 600ml
歩数：6775歩
消費kcal：1788kcal
脂肪燃焼：22.9g