2024年6月19日(水)の記録 10:23am
体重：54.8kg
体脂肪率：32.7％
内臓脂肪レベル：5
基礎代謝：1188kcal
体内年齢：52歳
骨格筋率：26.1％
BMI：22.0
お通じあり 🧻
両肩の四十肩五十肩の痛み(左＞右)あり。
左肩を斜め後ろや真横に上げると痛みが強い。
両手首の腱鞘炎は右は日常生活にほぼ支障なし。
痛みは多少あり。
左手首のヒビの痛みなのか腱鞘炎の痛みなのかよく分からない。
1日の大半は下半分を固定しているので、
改善はされていると思われる。
蕁麻疹の症状なし。
2～3日前から右手首が市販の湿布によって被れる。
画像は黒っぽいですが手首周辺の赤い被れは引きました。
痒みもほぼなし。
手首から親指にポツポツと瘡蓋。
それ以外の場所に蕁麻疹の時に処方された塗り薬を。
()
1日で症状は改善しました。
よって明日の皮膚科は行く必要はないかと…。
取り敢えず市販のインドメタシン含む湿布は停止。
体重測定はギプスシャーレを外しています。
【朝】
辛子明太子のお握り、麦茶
【昼】
雑穀米のお握り、冷や奴(長ネギ･茗荷･胡瓜･鰹節･生姜)
【夜】
白米、サラダ、麦茶
煮込みハンバーグ(きのこ類･パプリカ･玉葱･デミグラスソース)
【間食＆水分】
プチダノン(アロエピーチ) 75g
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々)
みかん水 300ml
温かい黒豆麦茶 300ml
歩数：4849歩
消費kcal：1663kcal
脂肪燃焼：15.3g