2024年6月18日(火)の記録 9:38am
体重：54.5kg
体脂肪率：33.3％
内臓脂肪レベル：5
基礎代謝：1182kcal
体内年齢：52歳
骨格筋率：26.0％
BMI：21.8
お通じあり 🧻
両肩の四十肩五十肩の痛み(左＞右)あり。
左肩がマジ痛い。
横に上げたり斜め後ろに上げるともうね…無理 
両手首の腱鞘炎は右はほぼ問題なし。
左は転倒事故の怪我の影響で
どの程度回復しているかハッキリ確認出来ません。
激痛は走らなくなったのである程度は改善しているはず。
骨折(ヒビ)も昨日の診察で問題ないとの見解。
ただし固定はまだ続きます。
蕁麻疹の症状なし。
親指側の右手首周辺が湿布え被れて痛痒い。
下手に薬も塗れないし病院はタイミング的に木曜日まで無理。
それまでに改善する事を祈るしかないわー。
保冷剤を当てて掻かないよう注意しています。
昼食はその辺にある物を手当たり次第 
組み合わせは無視です
お腹に入ればいいかな、と。
体重計測はギプスシャーレを外した状態です。
【朝】
たらこ茶漬け
【昼】
バナナ 1本、QBBチーズ(カルシウム)、
金平牛蒡、鮭のお握り、麦茶
【夜】
カレーライス、サラダ、麦茶
【間食＆水分】
プチダノン(アロエピーチ)
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々)
温かいほうじ茶 300ml
歩数：1959歩
消費kcal：1489kcal
脂肪燃焼：7.1g