2024年6月14日(金)の記録 10:42am
体重：55.4kg
体脂肪率：32.7％
内臓脂肪レベル：5
基礎代謝：1197kcal
体内年齢：53歳
骨格筋率：26.1％
BMI：22.2
お通じあり 🧻
両肩の四十肩五十肩の痛み(左＞右)あり。
両手首の腱鞘炎の痛みは右はほぼなし。
左は手首のヒビと骨折のため、
痛みの程度が分からず。
2週間殆ど動かしていないので、
腱鞘炎の症状は改善されているとは思う。
この暑さでギプスが暑い。
取り外して昼寝しました。
左手首には湿布を貼っているのでちょっと困る。
蕁麻疹の症状なし。
体重が1.1kg減。
今日は「ギプスを外した状態で計測」しているのですが、
それでも1kgは減っている。
浮腫が解消された？
それともお通じか？
【朝】
食べていません。
【昼】
白米、ひきわり納豆(長ネギ･白胡麻･青海苔)、
チキンナゲット、サラダ、冷や奴、麦茶
【夜】
白米(少し)、餃子 4個、ブロッコリー、
キムチ、麦茶
【間食＆水分】
チョコ 1粒
麦茶 500ml
温かい黒烏龍茶 300ml
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々)
歩数：3890歩
消費kcal：1619kcal
脂肪燃焼：13.6g