2024年6月13日(木)の記録 10:14am
体重：56.5kg
体脂肪率：32.4％
内臓脂肪レベル：5
基礎代謝：1214kcal
体内年齢：54歳
骨格筋率：26.0％
BMI：22.6
＊ギプスシャーレ込み。
お通じあり 🧻
両肩の四十肩五十肩の痛みあり(左＞右)。
その痛みで寝不足。
両手首の腱鞘炎の状態は右は殆ど気にならない状態。
左は左手首のヒビと骨折もありよく分からない。
固定されている状態だと痛みなし。
湿布の交換とお風呂以外、ほぼ固定状態を保っています。
蕁麻疹の症状なし。
【朝】
バナナ 1本、麦茶
【昼】
カレーライス、ブロッコリー、茹で玉子、麦茶
【夜】
冷やし中華(LAWSON)、冷や奴(1/2丁)
【間食＆水分】
フルーチェ(苺)
麦茶 300ml
温かい黒烏龍茶 300ml
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々) 2杯
歩数：1482歩
消費kcal：1468kcal
脂肪燃焼：6.9g