2024年5月12日(日)の記録 8:26am
体重：56.1kg
体脂肪率：33.2％
内臓脂肪レベル：5
基礎代謝：1206kcal
体内年齢：54歳
骨格筋率：25.9％
BMI：22.5
お通じあり 🧻
両肩と両手首の腱鞘炎の痛みは変わらず。
左肩、左手首の痛みが引かない。
1日中何となくじんわりと痛む状態。
肩は上げると痛い。
もうずっとこんな状態。
一時良くなったかと思った右肩も痛い。
右手首は随分と楽になったがまだ痛みはある。
低周波治療器のケアは手首のみですが、
仕事のない日は必ずやります。
蕁麻疹の症状なし。
ここ数日 花粉症の症状なのか風邪なのか、
クシャミと鼻水、鼻詰りがある。
久し振りに鼻炎薬を服用しました。
今夜はよく眠れるだろうか。
【朝】
黒糖ロールパン 2個、バナナ 1本、麦茶
【昼】
白米、中華スープ、ひきわり納豆(長ネギ･胡瓜･白胡麻)
【夜】
稲荷寿司、松茸のお吸いもの、味玉、ツナサラダ
【間食＆水分】
森永ビヒダスヨーグルト(蜜柑) 100g
杏仁ゼリー
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々)
麦茶 300ml
歩数：4064歩
消費kcal：1767kcal
脂肪燃焼：19.4g