2024年4月28日(日)の記録 9:23am
体重：55.7kg
体脂肪率：32.5％
内臓脂肪レベル：5
基礎代謝：1202kcal
体内年齢：53歳
骨格筋率：26.1％
BMI：22.3
お通じあり 🧻
両肩と両手首の腱鞘炎は変わらず。
就寝時の浮腫で手首周辺が痛い。
起床後は次第に痛みも落ち着く。
何をするにも左の方が痛む。
今日は暑かったのでリビングの窓を開けた。
持ち上げるタイプの窓ですが、
発症当初はレバーを握って持ち上げる動作が出来なかった。
が、今日は出来ました。
勿論 痛みはありますが「激痛」は走らない程度。
洗髪時の親指付け根から手首にかけての痛みと違和感も
左は変わらないけど右は随分軽減されました。
冬を越えて手指が悴む事がなくなったので
血流も改善に影響があったのかな、とも思います。
何とか夏休みまでには、、、どうにかしたい。
蕁麻疹の症状というか、下着の線に沿って痒い。
汗疹？
花粉症は殆ど症状なし。
黄砂があるのでマスクは必須です。
今日は27.8℃と今年最高の暑さ。
久し振りに冷たい麦茶をグイグイと飲みましたよｗ
【朝】
シリアル(フルグラ･オートミール)、黒糖パン、
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々)
【昼】
焼きそば、冷や奴、麦茶
【夜】
たらこのお握り、麻婆春雨、茹で玉子、麦茶
【間食＆水分】
明治ブルガリアヨーグルト(マンゴーゼリー) 100g
麦茶 500ml
温かいルイボス茶 300ml
歩数：3921歩
消費kcal：1732kcal
脂肪燃焼：18.1g